De Bodybuilding-Apps.com: Remplir votre cadre avec de nouveaux muscles n'est pas aussi dur que vous pourriez le penser. Cette approche de retour à l'essentiel de 12 semaines est tout ce dont vous avez besoin!
Cette application de musculation est parfaite pour ceux qui veulent faire du muscle sérieux en peu de temps. Cette routine de gain musculaire de 3 mois contient les trois principes fondamentaux de la croissance musculaire:
1. LES MUSCLES GRANDISSENT AVEC DE GRANDS ASCENSIONS DANS LA GAMME HUIT À 12 REP
2. LA PROGRESSION EST LA CLÉ DE LA CROISSANCE
3. LA FORMATION À L'ÉCHEC (ET AU-DELÀ) EST NÉCESSAIRE
Maintenant que vous comprenez les fondements du programme, voici plus de détails sur la façon dont vous passerez les 12 prochaines semaines dans le gymnase:
1) Dans la phase 1 (semaines 1 à 4), vous posez les bases pour les gains de taille futurs en sélectionnant votre maximum de 12 repères pour votre poids de travail de base.
2) Dans la phase 2 (semaines cinq à huit) vous allez aller un peu plus lourd, en sélectionnant votre maximum de 10 rep, juste au milieu de la plage de croissance magique.
3) dans la phase 3 (semaines neuf à 12), vous allez utiliser vos muscles en expansion pour une utilisation maximale. En gardant le thème de la progression, votre maximum de huit représentera votre poids de base.
Pour ceux qui ont déjà téléchargé "Hardcore Body Building", cette application utilise le même système mais les exercices sont différents, modifiés pour vous donner le meilleur résultat après ce plan d'entraînement!
Tout programme d'entraînement est aussi bon que l'effort que vous êtes prêt à mettre. Nous supposons que vous voulez emballer sur des gains musculaires impressionnants et êtes prêt à mettre dans le travail intense requis - maintenant c'est à votre tour de nous prouver le droit! Il suffit de télécharger l'application et profitez-en!
Les autres caractéristiques de cette application de musculation comprennent:
12 semaines d'entraînement pré-établi pour obtenir du muscle
Journal d'entraînement lisse et direct
Un entraîneur personnel virtuel qui vous indique comment effectuer des exercices en toute sécurité
Notes d'entraînement
Minuteur de repos
Musique de motivation
Partagez vos entraînements avec des amis
Calculateur calorique
3 mois Muscle Building Diet
Liste d'épicerie de bodybuilding
Informations précieuses sur la nutrition et les suppléments
Interface intuitive
